마그네슘 효능 10가지와 신경 안정의 중요성마그네슘 효능 10가지에서 가장 먼저 이야기해야 할 부분은 신경 안정이다. 마그네슘은 신경 전달 과정에 깊이 관여하는 미네랄로, 신경이 과도하게 흥분되지 않도록 균형을 잡아주는 역할을 한다. 건강 전문가의 관점에서 신경 안정은 단순히 예민함을 줄이는 문제가 아니라, 수면과 스트레스, 전반적인 정신 건강까지 연결되는 핵심 요소다.마그네슘 효능 10가지를 신경 안정 측면에서 보면, 긴장된 신경을 이완시키고 마음의 여유를 되찾는 데 도움을 줄 수 있다. 스트레스가 많은 환경에서 생활하다 보면 작은 자극에도 쉽게 예민해지고 피로가 누적되기 쉬운데, 이때 마그네슘은 신경계의 브레이크 역할을 한다.신경이 안정되면 수면의 질도 함께 개선되는 경우가 많다. 이런 점에서 마그네..
